Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tvarohové lívance s vločkami

Autor: Fanyt
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 10.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Prášek do pečiva	7
Mouka pšeničná hladká	140
Vejce celá průměr	55
Mléko polotučné trvanlivé 1,5 % tuku průměr	350
Vločky ovesné průměr	50
Jogurt Klasik (Olma)	200
Tvaroh odtučněný albert Quality	250
Ceressoft	25

Dochucovadla:

Hotové lívance obalujeme v cukru se s kořicí hned z pánve, pokud to tak máte rádi, ale my nejraději jen s bílým jogurtem nebo domácí marmeládou.

Energetická hodnota celkem: 6001 kJ

Bílkoviny (g): 82, Tuky (g): 48, Sacharidy (g): 166, SAFA (g): 25, Cukry (g): 34, Vláknina (g): 15, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 600 kJ

Bílkoviny (g): 8.2, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 16.6, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 3.4, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Tvaroh, jogurt, mléko, špetku soli smícháme s vejcem, přidáme a vmícháme ovesné vločky, mohou být celé, nebo posekané v mixéru. přidáme prášek do pečiva a jako poslední přidáváme mouku, aby ji tam nebylo příliš moc, jak má kdo rád konzistenci těsta. Na nepřilnavé pánvy lze bez tuku, nebo používáme stužený tuk na smažení, třeba Ceresoft nebo Omegu. Olej nám moc nejede. Ale obalujete li ve skočici, nějaké promašťovadlo to chce.Pokud se Vám lívance přichytávají, zkuste přidat trochu mouky.